JAK 2

1.Okej 2.Okej daj tu 10g tłuszczy a 5 g przenieś do przedtreningowego. 3.Do przedtreningowego daj trochę tłuszczy te 5 g właśnie. 4.Okej, sporo węgli. Daj po treningu bezpośrednio cukry proste a 30 minut później posiłek ryż+kura itp. 5.Wywal ten twaróg a daj więcej ten makreli jak już za niego. Rób tak że np. jednego dnia zjesz przed snem [...]

A jak to się ma z wwożeniem supli do UK (Szkocji). Gdybym chciał ewentualnie zabrać parę rzeczy (tam są 2-3 razy droższe.)

kup 2 kg gainera 1 kg mleka w proszku i 1 kg kakao puchatek i zestaw na mase masz jak znalazł

[...] 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:37,5 -klatka:106 -udo:54 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:JEst -białko:130-150g -węglowodany:350-400g -tłuszcz:100-150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol+omadren 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Nie ten dzial - to po 1 Mam z***any humor ale pomoge (nie wiem czemu) to po 2 http://www.sfd.pl/temat173140/ masz - poczytaj..jak cos to dzial odzywianie Podziekuj

3g jak na mój gust za dużo. Zmniejsz chociaż do 2,5

[...] dobry efekt. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Ja bym dał 40mg przez 2 dni, później po 20mg i obserwował czy się cofa, możesz tak jak Lodzianin napisał, ja ci piszę dawki jakie ja stosowałem Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-12-24 08:45:05

1. Thermo speed to spalacz. 2. Odżywka białkowa to uzupełnienie diety - odpowiednik choćby mięsa w proszku. 3. Redukcja tkanki tłuszczowej z jednoczesnym budowaniem masy mięśniowej jest niemożliwe, a przynajmniej nie przy tym poziomie wiedzy i doświadczenia. Zdecyduj sie co chcesz robić, tracić tłuszcz czy budować masę, ułóż dietę z prawdziwego [...]

Trzymaj obecny bilans 2-3 tygodnie i ocenisz jak się sylwetka zmienia, idzie w górę to masa, w dół to redukcja, nic się nie zmienia to w okolicach zera siedzisz i teraz możesz decydować robić.

nie jest zbędne dziwna teoria.... poza tym stack kreatynowy nie ma za zadania tylko pobudzać... a porcja Nitro 2 w wielkości 15g już daje radę mono jak najbardziej można łączyć z Nitro, głównie po to żeby cykl był tańszy, co nie znaczy mniej efektywny.

Ja robie tak na kazdym treningu. Pompki na poręczach 5x10 Unoszenie czajnika z barku do góry 5x10 Podciagnie krzywej sztanki na biceps 5x10 Podciagniecia na drązku okolo 2-3 i pozniej szybkie 6 pompek-4 Serie Unoszenie nog na drązku w zwisie jak najdluzej 4 razy i pozniej podciąganie kolan do klatki 10 razy-4 Serie Triceps - rece na lawce i nogi [...]

wiem wlasnie ale kiedys na forum widzialem ze kowal albo jakis inny uzytkownik sprzedawal obciazenie za 40 kg chciał 50 zł.Opylka jak**** Pozdor. Aha a propo allegro to jest jedna oferta gosciu sprzedaje po 2.50zł za kg

Witam:) Zerknij na te zestawy. Są naprawdę w fajnych cenach :) zestaw Tryton III PLUS http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/10/112 zestaw Tryton IV PLUS http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/10/117 zestaw HEAVY Hyperion II http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/31/223 HOME zestaw ciężarów 116 KG [...]

wymieniłeś 2 różne produkty Jak chcesz sie ciąć to obetnij kalorie do treningu dodaj treningg wytrzymałościowo-szykościowy ale ja bym wolał zainwestować w inne suple

Na swym profilu wklep sobie w dziennik to co zjadłeś przez osttanie 2-3 dni czy nawet uzupełniaj ten dziennik przez kolejny tydzien, zobaczysz jak BTW się u Ciebie kształtuje i wtedy bedziesz wiedział co i w jakich ilościach dodać.

.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]

TE B12 to srogi Choj! Zrem w tabletkach go od 2 tygodnia, ludzie sila po tym idzie, ale na ciele robia sie mendy ktore bola jak****, odstawilem do gowno bo jeszcze tydzien i u dermatologa bym wylondowal, czemu to tak syfi? ****a no -------===!POLISH+POWER!===------ http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3

Tak dobrze wpisalem ilosc wegli.Od 2 miesiecy tak trenuje z mysla o redukcji.Zrzucilem 5 kg.Czyli ze na cyklu mam zarzucic 4-5 tak jak ma byc ? Nie chciałbym zeby mnie za mocno podlalo.A co do enana pytam bo to pierwszy raz z dlugim estrem i myslalem o 250mg e5d

mam 2 x 30(6x5kg naklad na hantlu), mozesz z nich tez zrobic 2x 20(4x5kg) + waga gryfiku. Odbior osobisty we wroclawiu, jak cos. Zmieniony przez - omi87 w dniu 2011-08-10 14:24:34